Tajomstvo silnej imunity ukryté v jednej kvapke. Prečo omega-3 fungujú?

„Obdobie jesene a zimy býva pre našu rodinu skutočnou skúškou odolnosti. Chladnejšie počasie a menej svetla a pohybu často prinášajú únavu a zmeny nálad najmä deťom, ktoré navyše v škole aj na krúžkoch zažívajú veľký tlak na sústredenie a výkon.“

Poznáte to tiež? K tomu sa pridávajú prvé nádchy, kašle a bacily, ktoré sa v detských kolektívoch šíria neuveriteľnou rýchlosťou. Neustále liečenie, ošetrovanie a behanie po lekároch už azda zažil každý rodič.

Niet divu, že premýšľate, ako posilniť obranyschopnosť svojich detí, aby školský rok prebehol čo najviac bez chorôb. Jednou z najprirodzenejších ciest, ako podporiť imunitu u detí, sú omega-3 mastné kyseliny. Tie majú tiež zásadný vplyv na vývoj mozgu, sústredenie a pamäť.podpořit imunitu u dětí.

Postupné a dlhodobé posilňovanie imunity – pri imunite nejde o žiadne rýchle riešenie.
Podpora správnej funkcie buniek – omega-3 mastné kyseliny podporujú správnu funkciu buniek a prispievajú k odolnosti organizmu.
Lepšie zvládanie záťaže a infekcií – pri pravidelnom príjme omega-3 môže telo lepšie čeliť záťaži aj častým infekciám, najmä v zimných mesiacoch.

Zaklínadlo znie: Omega-3. Čo to vlastne znamená?

Nie nadarmo sa hovorí, že sme to, čo jeme. Hlavným problémom nášho jedálnička je predovšetkým extrémne nízky obsah zdravých tukov, tzv. omega-3 mastných kyselín, ktoré sa vyskytujú najmä v rybách. Omega-3 mastné kyseliny sú tak trochu skrytí hrdinovia. Naše telo si ich totiž nedokáže vytvoriť samo, a pritom ich potrebuje každý deň.

Vedeli ste, že…? 🐟

Pre svoje zdravie by sme mali v rámci vyváženého stravovania jesť rybu minimálne trikrát týždenne. Najbohatším zdrojom omega-3 sú surové ryby, tepelnou úpravou sa obsah účinných látok znižuje. Ak sa nám nedarí jesť rybu tak často, ideálnym riešením je každodenné užívanie rybieho oleja.

TIP: Jedna lyžička rybieho oleja Möller’s ako denná dávka zodpovedá približne trom porciám (viac ako 0,6 kg) tresky lovenej v severných moriach.Jedna lžička rybího oleje Möller’s.

U detí zohrávajú omega-3 kľúčovú úlohu nielen pre silnú imunitu, ale aj pre zdravý rast a vývoj. Ak ich prijímajú pravidelne, telo je odolnejšie a dokáže si s chorobou poradiť rýchlejšie a šetrnejšie.přijímají pravidelně.

💡 Vedeli ste, že omega-3 mastná kyselina DHA tvorí až 60 % mozgového tkaniva? Nachádza sa aj v sietnici oka. Práve v období rýchleho rastu zohráva DHA kľúčovú úlohu pri tvorbe mozgových spojení zodpovedných za pamäť, sústredenie a schopnosť učiť sa. Nedostatok sa môže prejaviť nielen únavou, ale aj náladovosťou či nesústredenosťou.

Rodičia, ktorých deti užívajú omega-3, často pozorujú:

• Menej časté prechladnutie ✔️
• Kratší priebeh chorôb ✔️
• Lepšie sústredenie a menšiu únavu ✔️
• Zlepšenie pamäti a schopnosti učiť sa ✔️

Omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú preukázateľne priaznivý vplyv na naše zdravie, sa nachádzajú v mnohých potravinách. K najbohatším zdrojom patria tučné ryby, ako sú treska, makrela, sardinky, losos, pstruh, ančovičky a slede.

Omega-3 (najmä EPA a DHA z rybieho oleja) sú stavebným kameňom buniek, udržiavajú ich pružné a funkčné. Preto podporujú nielen imunitu, ale aj vývoj mozgu, nervového systému a zraku.

Zdravie vylovené v Nórsku. Ako organizmu pomáha olej z tresčej pečene?

Nie všetky rybie oleje sú rovnaké. Möller’s patrí medzi výrobcov rybieho oleja s najdlhšou tradíciou na svete – jeho história siaha až do roku 1854. Olej sa vyrába z pečene tresiek žijúcich v studených, čistých vodách Nórskeho mora pri súostroviach Lofoty a Vesterály. Čím sú jedinečné?

• Ryby sa lovia udržateľným spôsobom.
• Spracovanie prebieha do 48 hodín od výlovu.
• Olej je čistý a bez toxického znečistenia.
• Olej je vhodný aj pre tie najmenšie deti (už od jedného roka).

Rybia pachuť? Tej sa báť nemusíte

Je pravda, že klasický rybí olej v mnohých rodinách nevzbudzuje nadšenie. Oleje Möller’s sú však ochutené tak dobre, že na samotnej lyžičke ani nespoznáte, že ide o rybí olej. Citlivejší jedinci si môžu zvoliť kapsuly či malinové želé a prípadnej rybej chuti sa tak úplne vyhnúť. Veľkým hitom sú želé rybičky s cool príchuťou coly, bez cukru, lepku a laktózy.

Odborníci majú jasno: Najlepšiu chuť má Möller’s Omega-3

Produkt Möller’s Omega-3 získal na rok 2025 ocenenie Superior Taste Award od International Taste Institute v Bruseli, ktoré potvrdzuje vynikajúcu chuť a vysokú kvalitu produktu. Toto ocenenie sa udeľuje produktom s najlepšou chuťou a oleje z tresčej pečene Möller’s ho získali opakovane.

Za dedka, za babku… každý si nájde tú svoju lyžičku – Möller’s

Hoci sú omega-3 skvelým pomocníkom pre deti, prospievajú všetkým členom rodiny – od tehotných žien až po seniorov. Prispievajú k zdravému fungovaniu srdca, správnemu krvnému tlaku a správnej hladine triglyceridov v krvi. Priaznivo tak pôsobia proti kardiovaskulárnym ťažkostiam. Posilňujú kosti a kĺby, chránia bunky pred pôsobením stresu a posilňujú imunitu všem členům rodiny:

• Můj první olejMôj prvý olej je vhodný už od jedného roka.
• Oleje sú ideálne pre tehotné ženy na podporu vývoja mozgu a zraku bábätka.
• Dospelí užívaním oleja posilňujú svoju imunitu a znižujú únavu.
• Seniori zase ocenia jeho vplyv na zdravie srdca a pamäť.

TIP: Möller’s myslí aj na srdce staršej generácie. Novinkou je variant Möller’s Omega-3 Cardio – kapsuly zamerané priamo na kondíciu srdca. ❤️

What is good health?

Body changes in later life call for changes in your diet

Do you have a good lifestyle?

Lifestyle simply means the way in which you live. Health and lifestyle go hand in hand. You might feel you have a good lifestyle if you are physically active, eat healthily and generally experience a sense of wellbeing. Conversely, if you want good health you should also have a good lifestyle.

Physical activity is the major contributor to a good lifestyle, but diet, drugs, stress, sleep and social conditions are also play an important role. Being able to use the body properly to avoid injury also affects lifestyle. Physical activity can also prevent depression and help you to recover more quickly from mental illness, both of which obviously affect your lifestyle.

How does the aging process affect your immune system?

Diet can be a difficult topic for many. Perhaps you eat too much or too little or maybe you find it hard to know what foods to combine to have a balanced diet. It’s also important to eat food that contains important vitamins, minerals and dietary fibre, omega-3 and antioxidants. On top of all this, you also need to get enough energy, protein and the correct fatty acids. The requirement for these nutrients changes throughout your life. When you are older you also have different requirements than children and younger adults. Women also have different requirements than men. Pregnant and breastfeeding mothers also have special requirements.

When you get older, you lose muscle mass and your body requires less energy and therefore less food. You may lead a less active life than you did before, which is why you require less food. However, your need for minerals, vitamins and other nutrients remains the same. Of course, there are plenty of healthy and active older people, but when you reach 70 to 80 years of age, it’s easier to become ill, especially during flu season.

Some steps you can take to improve your lifestyle and health are to:

eat a healthy and varied diet
stay active
watch your weight
avoid too much alcohol and don’t smoke
get enough sleep
think positive
practise good hygiene

What is good quality of life?

The World Health Organisation (WHO) defines quality of life as a state where the individual can realise their potential, cope with normal stressful situations, work in a rewarding and positive way, and be able to contribute to others and society.

Quality of life is a wide and somewhat diffuse concept that includes joy in, and a desire for, life. These are values that are rather felt than measured, which in turn are based on personal environment and choices. Quality of life doesn’t necessarily depend on being healthy or sick. It’s the moments between worries, sorrows, problems and ailments that matter. For example, if you have a chronic illness, a feeling of mastery can be important when talking about quality of life.

To sum up, quality of life is a combination of health, lifestyle, networks and social support. It’s about experiencing joy, meaning in life, satisfaction, security and a sense of belonging, as well as being able to use your strengths. It’s also about feeling interest in life, coping with everyday situations and a being committed to something or someone. If you have good quality of life, you will be able to cope better with the inevitable stressful situations in life.